院長の宮園香樹です。久しぶりの更新となりました。
6月に走った阿蘇スーパーカルデラマラソン100ｋｍは、5年連続の完走を果たしたものの、タイム的にはいいところなく11時間38分でした。エイドも景色も素晴らしく、来年もまた走らせてもらいたいと願います。その後、全く走らない月もあり、あっという間に9月になりました。
フルマラソンで再び3時間30分を切れる身体を作るために、今月より「ジュースクレンズダイエット」を始めました！
現在70ｋｇを超えている体重を12月に65ｋｇにすることと、12月の青島太平洋マラソンで3時間30分を切ることが２大目標です。
この「ジュースクレンズダイエット」を実際やってみると、まず、体調がいい！そして、おなかがすきにくい！！
なんか、うまく行きそうで、とてもワクワクしています。合言葉は「生まれ変わるなら、生きているうちに！」
上：今回のダイエットの教科書。美味しくてからだにいい。オシャレです♪
そして、人参の消費量が半端ではない。
