12月13日、青島太平洋マラソンに参加しました。フルマラソンの部、5年連続5回目の参加です。今年は十分に練習することができなかったのですが、「NLPはマラソンにどう活かせるのか？」をテーマに自己ベストを狙うこととしました。

これまでフルマラソンの目標といえば「3時間30分以内」でしたが、ここ2年間その壁を破れませんでした。
そこで今回は目標を「3時間28分」に設定しました。「3時間30分以内」という言葉の中に、「3時間30分という壁がある」という前提があったことに気付いたためです。

NLPの基本は「壁や障害ではなく目標、ゴールに焦点を当てる」ことです。なので、3時間28分で走るという目標だけを考えることとしました。

スタート前には30分瞑想しました。まず、3時間28分でゴールした時に取るポーズや言葉を決め、ゴールの瞬間に見える光景、聞こえる音、その時に感じる感情を何度も何度も臨場感を持って体感しました。そして、中間地点（1時間40分予定）で見える光景、聞こえる音、感じる感情を体感し、今→中間地点→ゴールでの光景、聞こえる音、感情を繰り返し何度も何度も体感しました。

次に、3時間28分でゴールすることで得たいもっと深い意味は何かを考えました。「目標を達成することで自信を得ることができ、この経験をリソースに他人の目標達成をサポートし、幸せな人生に貢献できる。」という答えが返ってきました。
そして、自分の目標を達成し、他人の人生に貢献する自分は何者だろうか？どんな存在なのだろうか？と考えました。アイデンティティの設定です。すると次の3つが浮かびました。
1. 目標達成のマスター
2. 潜在意識を100％活用できるNLPer
3. 愛と感謝にあふれたエリートアスリート
後は走っている時に、自分自身にこう問いかければいいのです。「目標達成のマスターである自分は、今何をできるだろうか？」

さらにインカンテーション（自分のモチベーションを最大限に高めてくれる言葉）です。これは尊敬するピーターセージのインカンテーションを借りて、力強く何度も声を出します。
I Can, I Am, I Will, I Must!　Because In Myself I Totally Trust　　For I Am Strong, With A Burning Desire　　To Live My Life To The Max And Never Retire!!　
（訳）できる、できている、やる、すべき！自分を100％信じるから　最大限に人生を送り、引き下がらないという激しい欲望をもった強い人間だから！

例年のようにボランティアの方に「ありがとう」と感謝を伝え、ハイタッチをして、体感していた通りに3時間28分12秒でゴールしました。たいしたタイムではないのでしょうが、達成感で一杯です。

この経験をリソースに、来年は他人の目標達成をサポートすることに取り組みます。
NLPを教えてくれたトレーナー、ともに学んだ仲間達、ありがとうございました。

上：インカンテーションの参考図書。購入したのは2005年で今もたびたび読み返します。私の人生を変えた一冊です。

最近マラソン熱が冷めて（あー言っちゃった！）再びゴルフ好きになった院長です。
2009年の女子プロゴルフツアーも、横峯さくら選手の劇的な逆転優勝＆賞金女王という結果で幕を閉じました。最終戦リコーカップの、諸見里しのぶ選手との歴史に残る戦いは、わずか一日とはいえ現地で観戦できたこともあり、大きな感動をいただきました。

私が感心したのは、賞金女王という目標を達成するために、横峯選手がその目標達成を強く願い、できる限りの準備をしていたということです。

例えばツアー中、他の選手は街に食事に行く中、横峯選手だけは管理栄養士と契約し、キッチン付きの車の中で玄米と野菜中心の食事をずっとしていたとのことです。しかも、ここ4年間ずっと！

彼女は今年の初めから「賞金女王を獲る！」と公言し、（言葉の大切さを知っていた）毎朝5分間瞑想をしていたそうです。それも自己流ではなく瞑想専用の指導者をつけた上でです。父良郎氏は瞑想によって「脳が活性化されてエネルギーが生まれる。」とその効果を語っていましたが、NLPerから見ればそれ以上の効果、はっきり言えば願った未来を引き寄せ、現実化させる効果があったに違いありません。

さらに、オフには断食して体をリセット、さらにさらに「宮崎の母」の元に通って運気の上げ方をずっと教わっていたというのです。
出来うる準備はすべてやった、その結果が14番の奇跡的なチップインバーディと15番のこれまたありえないセカンドショットとなって形に現れたのでしょう。

彼女は、過去数度もう一歩のところで賞金女王を逃した経験から、日本一になるには技術を超えたものが必要だと感じたのではないでしょうか？横峯選手と言えばひたすら猛練習でトッププロになったというイメージでしたが、メンタル面も含めてすべての準備をしていたんですね。本当に、なるべくしてなった賞金女王。

心からおめでとうございますと祝福したいと思います。

一方の諸見里選手も、メンタル面強化や体調管理のためにさまざまな努力をされていることでしょう。情報によれば「携帯でゲームをするのを止めて読書をするようにした。」とありましたが、それだけではないはずです。今年の大活躍の陰では、本当はどのような努力をされていたんでしょうね？ファンとして興味深いところです。

以前、アンドレ・アガシが奇跡的な復活をして全仏で優勝した時、ご存知アンソニー・ロビンズがメンタルコーチをしていました。日本のトップアスリートには、どんなコーチがついているのか？そしてどんなトレーニングをしているのか？NLPerの私としてはとても興味があります。
NLP的に考えれば、ヴィジョンタイムラインとか、ニューロロジカルレベルの統合あたりはかなり使えそうですね。

今回横峯選手から教わったのは、「準備」の大切さ。まず得たい結果を明確にして、それに向けての準備を徹底する。最後に宇宙をも動かす。彼女は来年も強いんじゃないかな～

私は、2010年の目標を実現するために、どんな準備ができるだろうか？
人生の使命を果たすために、今何ができるだろうか？

上：あなたの夢を宇宙が後押しする瞬間をはっきりと見ましたよ☆

上：しーちゃん♪大丈夫♪
　　しーちゃんには無限の可能性があることに気づいていますか？

皆様、いつもなごみ歯科医院にご来院いただきありがとうございます。早いもので、年の瀬12月となりました。皆様にとって、2009年はどんな一年になるでしょうか？私達なごみ歯科医院も、
いろいろなことがありましたがおかげさまで最高の一年を過ごせそうです。来院していただいた皆様に心より感謝し、2010年にさらに皆様のお役に立てるよう努力することを誓います。　院長

なごみ歯科医院の設計に関して多くの方から「なごみ歯科医院の建物は素敵ですね。設計した方は誰ですか？」とご質問をいただきます。今回はその質問に回答させていただきます。
なごみ歯科医院を設計していただいたのは、建築デザイナー江里好継先生です。依頼する時は、桜坂の料亭「IMURI」の川畑社長、平尾の「南昌江内科クリニック」の南昌江院長を通じ紹介していただきました。江里氏の一番のこだわりは「温かさ」で、どの建築物も木の香りに溢れ、自然や人の温かみを感じる設計となっています。もともと、料理屋さんを設計されることが多い方で、江里氏が設計した一軒家の歯科医院は、なごみ歯科医院だけです。設計の打ち合わせでは、氏の感性の鋭さに何度となく心を打たれ、なごみ歯科医院が完成してからも家族のようにお付き合いをさせていただきました。昨年5月、57歳の若さで急逝された時には、棺の前で動けなくなりしばらく号泣しました。もっともっと彼の世界観を学びたかったと心から残念に思います。そして、氏が他の設計依頼を断ってまで思いを込めていただいた、なごみ歯科医院の建物を大切に守っていきたいと考えています。皆様のご参考に、氏が設計した建物をいくつかご紹介いたします。
ご近所では、春日原の「まなべ産婦人科」や「井上眼科医院」も同じ設計です。共通点が見つかりますでしょうか？

桜坂：IMURI 　平尾：南昌江内科クリニック　
春吉：焼肉田無羅　前原：風の邸　
西中洲：万魚、遊来など多数　
天神：麹や（BiBi1Fのパン屋さん）
久山町：茅乃舍　薬院：天孝　
今泉：焼き鳥八兵衛上人橋店など、多数、手がけたお店は必ず繁盛　し、飲食業界では「江里マジック」と呼ばれていた！　　

-お知らせ-　ただ今、歯科衛生士を募集しています！！！
なごみ歯科医院では「来院される方の健康と幸せをサポートする」という理念を共有できるメンバー、特に歯科衛生士さんを募集しております。来院される皆様のお知り合い、ご友人、ご親戚etc…の中で、活き活きと仕事ができ、成長できる環境を探している歯科衛生士さんがいらっしゃれば、是非ご紹介していただけないでしょうか？
詳細につきましては、お近くのスタッフまで声をお掛けいただければ幸いです。

３ＤＳってご存じですか？
Dental Drug Delivery System（デンタル・ドラッグ・デリバリー・システム）
むし歯菌をゼロにすることにより、むし歯を効果的に予防する事が出来ます。薬の働きを最大限に発揮するように工夫された投与方法（投与剤）のことであり、安全かつ確実に抗菌剤やフッ素等を歯面に塗布する方法です。 個人の歯並びに適合したリテーナーを使用し（リテーナーは、歯の型をとって、透明な薄い樹脂で作ります）、中に「むし歯菌を除菌する薬剤」を入れて、使用します。

↓

↓

３ＤＳの治療費 カリエステスト（むし歯菌＋唾液） 　　　　　　５，２５０円
　　　　　　術前・術後にカリエステストが必要になります。
　　　　　　　　クリーニング（ＰＭＴＣ）　 　　　　　　５，２５０円
　　　　　　ほとんどの場合保険が適用されます。
　　　　　　３ＤＳ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３１，５００円
くちセレブを増やそう！
３ＤＳの効果的な使用法
むし歯菌はインフルエンザと同じように人から人へ感染していきます。
よって、あなた方に関わるすべての人に行うことが効果的になります。と言っても、、、全員には、、、ですよね！
一緒に生活している家族、おつきあいしているお相手の方、ご夫婦などから始められてはいかがでしょうか？親しいお友達家族や親せきと相談してみるなどの方法もあるかと思います。
これから家族を増やそうと思われている方は、妊娠の前準備として行うことがお勧めです！
詳しくは、なごみ歯科医院スタッフへどうぞ！
健康をお口からはじめてみませんか？

2009年の大きな目標の一つが、NLPをマスターすることでした。NLPは奥深い学問なので、マスターしたとは到底言えませんが、マスタープラクティショナーの資格を取得し、マスターとして生きることを決意しました。
今年は、NLPの勉強のため、26日間を使いました。そのため土曜日に休みをいただいたことも多く、ご迷惑をおかけしたかもしれません。学んだことは医院作りに生かし、皆様のお役に立てるようにいたします。
NLPを学んだ効果として、自分とのコニュミケーションが格段に成長し、自分が命を賭けて取り組む使命もはっきりとしてきました。今後、他者の問題を解決したり目標達成のサポートをするためにNLPを使っていきます。

全米NLP協会公認NLPプラクティショナーコース　10日
全米NLP協会公認NLPマスタープラクティショナーコース　10日
コアトランスフォーメーション一日体験セミナー
成功の9ステップボランティアクルー　5日　計26日

来年度も学びは続きます。さらに上級のトレーナーコースを受講するかもしれませんし、DWDという海外のセミナーに参加するかもしれません。いずれにしても来年のキーワードは「NLPを他者の幸せのために使う」です。

上：今年聞いたたくさんのCD教材の中で、ピカ一の学びがあった石井裕之氏の「ダイナマイトモチベーション６」お勧めです！
→http://www.forestpub.co.jp/dm/