皆様、毎日寒い日が続きますがお元気でしょうか？
なごみチームメンバーは風邪も引かず、皆　元気に楽しんでお仕事をしています（*^_^*）

さて、気がつくと街はイルミネーションだらけ…気がつけば、もうクリスマスが近づいているんですね…。
一年が過ぎるのは本当にあっという間ですね。なごみ歯科医院も今月からクリスマスの飾り付けをしました。一見、普通のツリーのようですが実はある女の子が素敵なお手伝いをしてくれたんです。
てっぺんにあるお星さまをよく見て気付くことはありますか？

実は、以前そのお星さまが紛失してしまったんです。それを聴いた女の子が後日、なんと星を作ってきてくれたんです☆★☆
その女の子はなごみキッズ会員になってくれて私たちのアイドル的存在でしたが先月、急に鹿児島へ引っ越してしまいました。いつまでも家族みんなと仲良く元気でいてね。そして本当にありがとう♪

さて皆様のお宅はいかがでしょうか？クリスマスの飾りを見るだけでワクワクしちゃうセリです!!（って、うちにサンタクロースは現れるのでしょうか？？）いつもの景色が華やかになって気分が良くなりますね。
なので我が家も玄関はクリスマスバージョンになりました♪

そして、なごみ診療室で皆様にご好評いただいております庭も段々と冬めいてきました。。。

…ということで、診療中に癒されている歯科衛生士　瀬里優子でした(^^)

12月14日、宮崎市で行われた青島太平洋マラソンに4年連続で参加しました。
今年は10月の100ｋｍマラソンの後、左足底筋と左ひざを痛めてしまいました。
その後のレースは、福岡シティマラソン（1時間37分）、黒木平ハーフマラソン（1時間40分）、下関海響マラソン（ひざの痛みのため途中リタイア）と不本意な結果が続きました。

思うように自分の体が動くのは当たり前だ、というおごりがあったと思います。
今日、健康で生きていけることは幸せなことなのです。
今日、目覚めることができたことは最高なことです。
今日、太陽が昇ってくれたことは奇跡なのです。
全てのことに対する感謝の心を忘れた時に、メッセージとして故障が起きるようです。

今回は、自己ベストを狙うという感じではなく、走れるだけで幸せ！無事に完走できれば最高！という気持ちの中でスタートしました。

毎年のことですが、応援、ボランティアスタッフが素晴らしい大会です。加えて、今年からコースが変わり、宮崎市のメインストリートを走った後、青島の海を眺めて走るという素晴らしいコースになりました。同じ日にホノルルマラソンがありますが、浮気することはないでしょう。

結果は3時間40分。頑張ってくれた左ひざ、本当にありがとう。
いつもいつも酷使してごめんなさい。
許してね。
愛しているよ。
あなたは絶対に完治するよ。
だって、素晴らしいひざだから。
来年2月の出水では、一緒に爆走しましょう。

上：今回初めてskinsのタイツを着用したのですが、翌日の筋肉痛がなくて驚きました

今年も残すところ・・・　こんな会話をする時期になって参りましたね。
１年の締めくくりでもあり、新しく迎える年への準備の時期でもあり。
皆さま、どのようにお考えですか？
私見ですが、あちこち色んな所で「ありがとう」でいっぱいになれば、色んな事がうまく行くように思えます。
普段はなかなか照れくさくって感謝のメッセージを口に出すことができなくても、こういった新たな準備時期など特別な時って、伝えることが簡単になりませんか？
これからの計画と共に、相手への感謝の想いを考えてみてはいかがでしょうか・・・

今回は、お家でできることにふれてみました
自分のお口の状態に適した歯ブラシで「毎日・きちんと」歯磨きをする。　当たり前に聞こえますが、出来ていますか？
よほどの「クセ」がない限り、おおよそ歯ブラシは１ヶ月が寿命です。毛先が開いてしまった歯ブラシは早く取り替えましょうね。
（開く期間が１ヶ月以内の場合は磨くときの力が入りすぎていることになりますよ。）
ところでなんで歯の汚れを落とすのでしょうね・・・
いわゆる“食べかす”などが歯の表面にくっついていくと雪が積もったみたいになりますよね。雪だと、溶けてなくなるけど・・・　食べかすは？？　　どう思いますか？？？　
なごみ歯科医院では、こういった「なんで？」っていう所から、皆さまへお話しさせて戴いています。　
併せて、今お使いの歯ブラシがお口の状態に適しているかどうか？というご相談もお気兼ねなくスタッフへどうぞ♪

きれいの次は“白く美しく！”
毎日の歯みがきで、汚れも落とせて白く美しくなる！！
ステキなことだと思いませんか？
それを可能にしたのが『 super smile 』
毎日のお食事による食べかすや、
コーヒー・紅茶などにより歯の表面についた汚れやしみ。
スーパースマイルは、配合成分の“カルプロックス”
（複数のカルシウムを配合したもの）が働いて、表面に
くっついた膜（汚れなど）を分解して歯を白くしてくれます。 使い続けることで汚れが付きにくくなり、ツルツルの白い歯になるのです。

アメリカではセレブに大人気！だそうですよ。
泡立ちが少なく、簡単に洗い流せて優しいミントフレーバーはとっても爽やかな使い心地！！
気になる価格は　￥２,９４０－（税込み）

“きれい”の次は“美しさをキープ”していきましょう♪

今年も参加させていただきます！

皆さまにお役立てできることは何かないだろうか？スタッフの成長と向上とを併せて模索していた中、
去年より参加させて戴いています、ボランティア活動に　１２月６日（土）河端・古賀・関の３名が医院を代表して参加して参ります！
様々な事情でご両親やご家族と離れて養護施設で暮らしている子供達に夢と希望に満ちた時間を体験し・未来をイメージしてもらいたい！
この願いからこの活動は発足。　夢と魔法の王国「東京ディズニーランド」に子供達を招待し、子供達と共にディズニーランドで１日を過ごし　“一生の思い出・愛を贈りたい！”　という主旨のもの。
活動参加により得たものを日々、皆さまの笑顔と健康へのお手伝いに繋がるよう、精一杯行動にうつしていきます。どうぞ宜しくお願い致します。

キレイな歯になる秘訣
皆様、いつもなごみ歯科医院にご来院ありがとうございます。だんだんと寒くなってきておりますが体調はいかがでしょうか？！…今回は「きれいな歯になる秘訣」をお話しします。
なごみ歯科医院では治療もしますが、主に「予防」メインで取り組んでいますので、定期健診を受けにお年寄りから赤ちゃんまで大勢来ていただいています。
ので、「フッ素」はもうご存じですよね？(定期健診ごとに無料で塗布しています。)
さあ、まずは「フッ素」の効果について説明します。

フッ素の効果
①歯質の強化…虫歯になりにくい歯になります
②耐酸性の向上…虫歯菌に負けない歯になります
③再石灰化の促進…初期の虫歯を健康な歯に治します
ただし、定期的に使い続ける事で効果が出ます。
では、本題です。毎日の生活の中で一工夫すれば今以上に歯をキレイに出来るんです。
コンビニでも当たり前になったキシリトール商品。

食べるだけで虫歯の原因になる菌の活性が弱まり、虫歯になりにくくなります。
キシリトール商品に歯科専用があるって、ご存知ですか？
ポイント　①甘味料キシリトール100%配合(市販の商品の２倍)　1回1粒で十分にお口の中にキシリトールが広がります
　　　　　 ②歯にくっつきにくいガムベースを使用矯正装置や入れ歯につきにくく、市販より2倍の硬さで咀嚼力を鍛えます
　　　　　 ③再石灰化増強成分を多めに配合

こんな方やこんな時におすすめします
・虫歯になりやすい方。
・お子様のおやつ代わりやお菓子を食べた後に。
・妊婦の方…妊娠中つわりがひどくて十分な歯磨きが出来ない方。
　　　　　　　　ホルモンの影響でお口の中が酸性化し、衛生状況が悪くなります。
・母子感染の予防にも効果的です。
・キシリトールを噛むと歯垢がはがれやすくなるので矯正中の歯磨きが楽になり、虫歯リスクも減少します。