2008年8月1日 20年の月日

at 2008-8-2


2007年 46分46秒 74人中73位…
2008年 45分21秒 101人中79位♪

今年も久住クロスカントリー大会(9kmの部)に参加しました。昨年の学びから1年間、トレッドミルだけではなく、外でも練習してリベンジの時を迎えましたが…
結果…また、新たな学びがありました。
一周3kmのコースを3周する訳ですが、3周目はもう疲れきってほぼ歩いていました。スタミナに改善点があることが分かりました。月々の走り込みをあと1割増やして対応します。
1周目でオーバーペースになることも課題です。来年は14分30秒−15分−15分で、44分30秒でゴールできるように練習を積みます。新たな気づきをくれた素晴らしい景色のコースと大会関係者に感謝します♪

実家にて20年前の自分の写真を発見!男子ソフトボールの全国大会にて…(右下)
健康に生き抜いた20年間に感謝♪ 現在の最高の健康を資源としてどのような貢献をすると決めるのか?