なごみ日記

2015年9月21日 秋と言えば♪

at 2015-9-21

院長の宮園香樹です。久しぶりの更新となりました。

6月に走った阿蘇スーパーカルデラマラソン100kmは、5年連続の完走を果たしたものの、タイム的にはいいところなく11時間38分でした。エイドも景色も素晴らしく、来年もまた走らせてもらいたいと願います。その後、全く走らない月もあり、あっという間に9月になりました。

フルマラソンで再び3時間30分を切れる身体を作るために、今月より「ジュースクレンズダイエット」を始めました!

現在70kgを超えている体重を12月に65kgにすることと、12月の青島太平洋マラソンで3時間30分を切ることが2大目標です。

この「ジュースクレンズダイエット」を実際やってみると、まず、体調がいい!そして、おなかがすきにくい!!

なんか、うまく行きそうで、とてもワクワクしています。合言葉は「生まれ変わるなら、生きているうちに!」

 

9784838726943

上:今回のダイエットの教科書。美味しくてからだにいい。オシャレです♪

そして、人参の消費量が半端ではない。